冠状病毒流行季中医段延峰教您自我如何鉴别和康复系列知识讲座

发布时间：2022/12/24

第一讲冠状病毒叠加流感季节，我们如何区分是感冒、流感还是病毒感染？

现代人的健康观念已经都明确了“健康不是第一，而是唯一”。没有健康的身体，就没有良好幸福的生活。我们日常生活中如何才能提升自身免疫功能，即使有这样或是那样的疼痛或是慢性病，笔者早在2011年起，就在报纸电视台进行过日常自我中医养生法的科普讲座，特别是在自媒体崛起时，《今日头条》、《西瓜视频》、《抖音》、《百家号》、《趣头条》等账号的开通（如图1），直接受益百姓高达千万人。

2022年12月7日，国家最新发布优化疫情防控10条措施《关于进一步优化落实新冠肺炎疫情防控措施的通知》（联防联控机制综发〔2022〕113号）的出台，我国的疫情防控已经进入了常态化状态。老百姓生活已经习惯了三年的防疫措施，现在除了养老院、福利院、医疗机构、托幼机构、中小学等特殊场所外，不再查验核酸阴性证明，不再查验健康码和行程码，对于跨地区流动人员也不再查验，不开展落地检。使得冠状病毒感染者逐渐增多，尽管症状轻微，老百姓已经知道是上呼吸道感染，不会造成严重的后遗症。但是老百姓更加自觉出门戴口罩，甚至不出门在家防止第一波冠状病毒感染。

作为普通百姓在流感叠加冠状病毒大流行的季节，如何才能做好自我防护措施，即使感染了，不严重者在家隔离康复者如何才能减轻病症的折磨？作为医疗养生保健行业30年的职业者，今天为您详细解答在家自己如何区分是普通感冒、流感？还是冠状病毒感染？即使是冠状病毒感染，在家自己如何用“段延峰中医小手法、解决大问题”的物理疗法或是食疗法来减轻身体症状或是治疗康复！

一、如何区分是普通感冒还是流感？

普通感冒和流感我们要在病因病理，临床症状上去区分（区分不明显，或者不明确者一定去医院就诊）。

㈠、病因病理区分

1、普通感冒：受外感病邪（风、寒、署、湿、燥、火中医自然界六淫）引起的，没有传染性。

2、流感（流行性感冒）：是受一般病毒感染引起的，具有传染性。

㈡、临床症状

1、普通感冒：会有怕冷、鼻塞、咳嗽，中低发热，全身症状比较轻。

2、流感（流行性感冒）：往往表现一开始就出现高热（39°～40°，甚至更高），如心悸、胸闷，甚至出现中毒症状，有基础病患者还会加重。

㈢、治疗康复

1、普通感冒：通过休息，寒热症状区分好，采用食疗姜糖水、禁食油腻、辛辣生冷，加强营养；热感还要注意防暑降温。一般1～3天就能康复。

2、流感（流行性感冒）：要使用抗病毒药物如扎那米韦等对症治疗，一般3～7天也能康复。

二、如何区别细菌感染还是冠状病毒感染？（如图2）