人体3大部位揉揉就长寿

人体就像一台精密的仪器，需要科学正确的养护，才能保证各个零部件的正常运转。其中，有3个人体特区是仪器中的关键部分，人的寿命与它们息息相关。养生专家教你给这些部位加点“润滑油”，从而延长你的生命线。

　　1.头部

　　养生关键词：勤晒、梳头、多动

　　中医认为，头为“精明之府”，人体五脏六腑的精气汇于此，有50多个穴位与全身器官关系密切。现代医学也指出，大脑是人体的“司令部”，统领人的一切活动。

　　专家建议，平时应多按摩头部，可以用手代替梳子梳头，按照从头顶到后脑勺，再从头顶到耳朵两侧的顺序，来回各推三四十次，使头部产生热麻感。

　　大脑还对氧气情有独钟，跑步、快走等有氧运动有助于改善大脑血液循环，保证充足的血氧供应，打打乒乓球、羽毛球可以提高大脑反应能力、延缓衰老。

　　2.耳朵

　　养生关键词：捏、搓、弹、揪

　　耳朵是我们聆听世界的窗口，对身体保健也有重要作用。在中医理论中，耳朵是全身经络的汇集之处，联系着全身的每一个器官，其中与肾脏关系最为密切。

　　肾是先天之本、生命之源，搓弹双耳是最廉价的强肾方法。两手分别轻捏左右耳耳垂，再搓摩至发红发热。然后揪住耳垂往下拉，再放手让耳垂弹回，每天做两三次，每次1分钟。

　　长期坚持，能起到抗衰养颜的作用，对头痛、耳鸣等疾病也有帮助。

　　3.前胸

　　养生关键词：拍打、扩胸、深呼吸

　　前胸主宰着人体免疫系统最重要的器官——胸腺，是心脏和肺最强有力的保护伞。前胸是人体阴气所汇之处，做好前胸保健，不但宽中理气，还能改善肺部功能、提高抵抗力。